Radio Camoapa
Especialistas recomiendan priorizar la hidratación para evitar problemas de salud durante el calor extremo, especialmente en niñas, niños, personas adultas mayores y pacientes con enfermedades crónicas
El calor y el sol intenso han llegado con la temporada de verano. Aunque hasta ahora no se han registrado temperaturas extremadamente altas, especialistas en salud han brindado recomendaciones para evitar complicaciones, especialmente en niñas, niños, personas adultas mayores y quienes tienen enfermedades crónicas. La principal recomendación es la hidratación, bebiendo suficiente agua a lo largo del día.
La pediatra de Camoapa, Sofía Ríos Jirón, señala que la deshidratación es un problema común en la niñez durante el verano. El calor sofocante y la falta de ingesta de agua pueden provocar complicaciones de salud.
“Como médicos, recomendamos la prevención. Si van a salir de vacaciones, es esencial llevar protector solar e ingerir mucho líquido. Las niñas y los niños son más propensos a descompensarse con la exposición prolongada al sol. Además, en esta temporada es frecuente ver casos de quemaduras solares leves”, explica la doctora.
Las quemaduras solares pueden parecer inofensivas, pero la especialista advierte que la exposición repetida al sol sin protección puede causar problemas en la piel a largo plazo.
¿Cuándo acudir al médico?
La doctora Ríos Jirón recomienda estar atentos a signos de deshidratación y actuar rápidamente si el consumo de agua no es suficiente para mejorar la condición de la persona afectada.
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“Si la deshidratación persiste a pesar de beber agua, se debe administrar suero de rehidratación oral o, en casos más graves, suero intravenoso. Es fundamental acudir al centro de salud o al hospital para evitar complicaciones. También es importante usar ropa ligera y cómoda, así como mantenerse en lugares frescos para reducir el impacto del calor en el cuerpo”, enfatiza.
Personas adultas mayores y pacientes crónicas deben mantener una buena hidratación
El médico general y diabetólogo Armando Fernández advierte que las personas adultas mayores y quienes padecen enfermedades como diabetes o hipertensión deben tener especial cuidado en esta temporada y mantener una buena hidratación.
“Las personas con enfermedades crónicas son muy vulnerables al calor extremo. No es raro escuchar sobre problemas cardíacos provocados por las altas temperaturas. Es fundamental que quienes tienen hipertensión o diabetes mantengan su medicación controlada y, si experimentan síntomas como mareo o debilidad, acudan de inmediato a una unidad de salud para recibir atención”, recomienda el especialista.
Los golpes de calor y la deshidratación pueden derivar en complicaciones graves, por lo que estar alerta ante cualquier señal de malestar es clave para prevenir emergencias médicas.
Olas de calor: un fenómeno preocupante
Según la Organización Panamericana de la Salud (OPS), en 2024 las olas de calor afectaron a al menos 15 países de la región, incluyendo Argentina, Brasil, Bolivia, Estados Unidos, Guatemala, Honduras, México, Nicaragua, Paraguay, Perú y Uruguay. Estas condiciones extremas estuvieron relacionadas con el fenómeno de El Niño, que impactó el clima a nivel global.
La OPS reportó que las altas temperaturas causaron más de 20,500 muertes en estos países, siendo Estados Unidos el más afectado, con 17,791 fallecimientos.
Recomendaciones finales para un verano seguro
Para prevenir problemas de salud debido al calor, especialistas aconsejan:
- Beber agua con frecuencia, aunque no se sienta sed.
- Evitar la exposición prolongada al sol, especialmente entre las 10 a.m. y las 4 p.m.
- Usar ropa ligera, de colores claros y de telas transpirables.
- Aplicar protector solar y reaplicarlo cada dos horas.
- Buscar lugares frescos y bien ventilados.
- Estar atentos a señales de deshidratación, como mareos, fatiga o piel seca.
Seguir estas recomendaciones puede hacer la diferencia para disfrutar del verano sin riesgos para la salud.
